Vsebina delavnice
- Obvladovanje konfliktov: kaj je konflikt, kje nastajajo konflikti in katere strategije pomagajo pri njihovem učinkovitem reševanju.
- Ozaveščanje stilov komuniciranja ter prepoznavanje vzorcev in vzrokov za stres v komunikaciji.
- Čuječa komunikacija v delovnem okolju in moč čuječega poslušanja.
- Praktične vaje čuječe komunikacije in poslušanja.
- Uporaba MBSR tehnik za ohranjanje psihofizičnega zdravja, razvijanje empatije in sočutja.
- Izmenjava izkušenj ter praktični vidiki uporabe tehnik v vsakdanjem delovnem okolju.
- Kako do učinkovitejših sestankov (mindful meetings).
- Oblikovanje akcijskega načrta za nadaljnje spremembe v ravnanju in delovanju.
Kaj bodo udeleženci pridobili?
- spoznali bodo učinkovite strategije obvladovanja konfliktov,
- ozavestili svojo komunikacijo ter razvijali samozavedanje za bolj zavestno in učinkovito delovanje ter vodenje sebe in drugih,
- spoznali moč globokega poslušanja in osvojili osnove čuječega dialoga,
- pridobili praktične kompetence za uporabo osnovnih MBSR tehnik v delovnem okolju za boljše odnose in učinkovitejšo komunikacijo,
- pripravili svoj akcijski načrt za spremembe v ravnanju in delovanju.
O IZVAJALCU: MEDIUS - Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje.
Mag. Mateja Lenarčič je magistrica ekonomskih znanosti, ustanoviteljica in vodja MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost, izobraževanje in svetovanje (ex. MEDIUS, Inštitut za čuječnost in mediacijo). Certificirana MBSR učiteljica na University of Massachusetts, Medical School v ZDA in na Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlinu v Nemčiji, certificirana MBCL učiteljica, certificirana transakcijska analitičarka – Counsellor. Zadnja leta deluje kot individualna svetovalka, trenerka in predavateljica v podjetjih in drugih organizacijah ter zunanja sodelavka priznanih izobraževalnih ustanov in centrov. Izvaja predavanja, delavnice, mednarodno priznane MBSR programe obvladovanja stresa na temelju čuječnosti za organizacije in posameznike, MBCL programe zavestnega sočutja, delavnice na področju zavestnega vodenja sebe in drugih, čuječe komunikacije, čustvene inteligence, ravnanja s toksičnimi sogovorniki ipd., ter opravlja individualno svetovanje na temelju čuječnosti, sočutja in transakcijske analize. Pri razumevanju potreb in izzivov organizacij ji pomagajo dolgoletne strokovne in vodstvene delovne izkušnje v večjih mednarodnih korporacijah.
Skladno s 6. členom Zakona o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1) navedene vsebine štejejo tudi za zagotavljanje promocije zdravja na delovnem mestu, ki ga izvaja delodajalec na delovnem mestu.
